Do-In : Etirements et automassages 

Qu'est-ce que le Do-In ?

Le Do-In est une méthode traditionnelle japonaise d’étirements et d’automassage.
C’est une pratique facile d’accès, qui convient à tous et à tout âge, 

Le Do-in permet de  tonifier son corps en douceur, de se centrer et de se détendre.

La traduction littérale de Do-In est : "ouvrir les passages". Aussi s'agit-il de développer une attention continue à son corps,  à ses circulations, à ses articulations pour justement ouvrir des passages.

Déroulement d'une séance

  • La respiration est profonde et continue tout au long de la séance

  • Le mouvement  part depuis ce que les japonais nomment "le Hara", c'est-à-dire le "centre" du corps.

  • Le mouvement devient donc global, engageant le corps et l'esprit.

On commence par une respiration puis par des frictions sur l'ensemble du corps. 

On continue avec des auto-massages partant de la tête jusqu'aux pieds en se servant des mains ou de bâtons.

En fonction des saisons on s'arrête sur certains point précis. On peut avoir recours à certaines huiles essentielles en lien avec l'effet recherché : tonifier ou disperser.

Dans une seconde partie de séance on pratique les merveilleux étirements de Masunaga, :" En lien avec la médecine chinoise et les cinq éléments ils permettent d' "Harmoniser le corps et l’esprit en utilisant l’infini pouvoir de guérison qui réside en chacun de nous". 

Les Bienfaits du Do-In ?

La pratique régulière du Do-In permet de se sentir mieux dans son corps et d'entretenir son énergie, de prévenir et de réguler. Les bénéfices sont multiples :

Raphaële Crônier

Votre praticienne Shiatsu

LE CABINET SHIATSU

19 place de la libération

24120 Terrasson-lavilledieu

 

NOS HORAIRES

Lundi : 9h00 -20H00

Mardi : 14H00 - 21H00

Mercredi : 14H00 - 21H00

Vendredi : 9H00- 20H00

Samedi : 9H00-12H00

Dimanche : 9H00-12H00

NOUS CONTACTER

06-75-18-09-83

retrouvez La maison Zen sur Facebook

  • White Facebook Icon
  • White Google+ Icon
  • White Instagram Icon